Welcome, Guest. Please login or register.





ติดต่อโฆษณา Bird Service ติดต่อโฆษณา ติดต่อโฆษณา ติดต่อโฆษณา
Benz Thailand Club Volvo Thailand Club ติดต่อโฆษณา ซื้อขาย ยาง ล้อ แม็ก ติดต่อโฆษณา


ผู้เขียน หัวข้อ: แนะนำ อาหารสุขภาพ รู้สึกอิ่มแต่ไม่อ้วน ในช่วงวัยทำงาน  (อ่าน 12 ครั้ง)

siritidaphon

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 771
  • Karma: +0/-0
    • ดูรายละเอียด
แนะนำ อาหารสุขภาพ รู้สึกอิ่มแต่ไม่อ้วน ในช่วงวัยทำงาน ทุกวันมีแต่ความรีบเร่งและวุ่นวาย ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะหาเวลารับประทานอาหารสุขภาพที่สมดุลในด้านแคลอรี่และไม่ทำให้รู้สึกหิวระหว่างมื้อ อาหารจานด่วนส่วนใหญ่เต็มไปด้วยไขมัน ไม่ว่าจะเป็นข้าวเหนียวหมูปิ้ง แซนด์วิชหรือคัพเค้ก หากคุณยังไม่แน่ใจว่าควรจะรับประทานอะไรดี แนะนำรายชื่ออาหารอร่อยซึ่งมีสาร อาหารที่ดีต่อสุขภาพ และเหมาะสมเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มได้ โดยยังควบคุมการลดน้ำหนักหรือดูแลสุภาพให้เป็นไปตามเป้าหมายได้

สิ่งที่รับประทานแล้วอิ่มแต่ไม่อ้วน

อัลมอนด์มีไขมันและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ อัลมอนด์ทอด อบ หรือคั่วเป็นอาหารว่างที่มีประสิทธิภาพ มีไขมันดี รวมทั้งแมกนีเซียมและวิตามินอี ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ระบบหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ยังมีโปรตีนซึ่งจะทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น

เมล็ดเจียอิ่มท้องนาน ลดน้ำหนัก รับประทานเป็นอาหารเช้า ผสมโยเกิร์ต เมล็ดเจียให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายและเพิ่มพลังงานด้วยการผสมผสานโปรตีนไขมันและเส้นใย โดยไม่ต้องรับประทานคาร์โบไฮเดรตมาก เมล็ดเจียขยายขนาดได้ถึง 10 เท่า เมื่ออยู่ในของเหลว ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้นและความอยากอาหารลดลง


แนะนำ อาหารสุขภาพ รู้สึกอิ่มแต่ไม่อ้วน ในช่วงวัยทำงาน  ดูเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/อาหารเพื่อสุขภาพ